1/12
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 0
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 1
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 2
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 3
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 4
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 5
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 6
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 7
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 8
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 9
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 10
Kardia - Deep Breathing Relaxation screenshot 11
Kardia - Deep Breathing Relaxation Icon

Kardia - Deep Breathing Relaxation

Labna Sounds
ယံုၾကည္ရေသာ
1K+ေဒါင္းလုဒ္မ်ား
27.5MBအရြယ္အစား
Android Version Icon6.0+
Android ဗားရှင်း
4.3.1(01-09-2023)နောက်ဆုံး ဗားရှင်း
5.0
(1 ျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ား)
Age ratingPEGI-3
အေသးစိတ္မ်ားျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ားဗားရွင္းမ်ားအချက်အလက်
1/12

၏ ရွင္းလင္းခ်က္ Kardia - Deep Breathing Relaxation

Do you feel stressed, anxious or unfocused? Do you have trouble falling asleep? A simple deep breathing exercise can help you in a few minutes.


Let Kardia guide your breath with sounds and the smooth movement of the sphere. Feel your body and mind relax, and your heart rate vary in harmony with your breath. This powerful and simple exercise is accessible to everyone, including kids.


Here is what users say:

"Very good app. Really! And I've tested several of them. Congratulations!" François

"Very useful to practice cardiac coherence wherever you are. Very simple to use." Magali

"Super app that helps me everyday Olivier


Uses

- Stress relief

- Calm down anxiety attacks

- Cardiac coherence

- Sleep aid: fight insomnia by focusing on deep breathing

- Relaxation

- Meditation sessions and sophrology exercises

- Concentration improvement


Features

- Breathing rate between 1 and 15 cycles/min, adapted to a wide range of breathing exercices, including cardiac coherence and deep breathing

- Inhalation/exhalation ratio setting

- Target mode: automatically slow down or speed up the breathing rate during the session, to help you calm down, fall asleep, or get ready to go

- Advanced mode: set inhalation and exhalation durations with 0.1s precision

- Exercise duration between 1 minute and 1 hour.

- Usable without looking at the screen thanks to guiding sounds and vibrations

- No ads


During ten days, try those exclusive features for free:

- Large choice of high quality relaxing sounds

- End session sound

- Colors setting

- Visual breathing cues

- Customized vibrations

Unlock all those features with a single in-app purchase.


HRV, paced breathing and cardiac coherence

With Kardia, you can practice heart rate variability (HRV) training through paced breathing. By breathing at a specific rate, around 5.5 cycles/min, your HRV increases and becomes regular. This state is known as cardiac coherence, or cardio-respiratory coherence. Scientific studies have demonstrated that it has beneficial effects on stress and anxiety level, blood pressure, depression and sleep.


The best breathing rate is different for everyone. With Kardia, you can set very precisely the exercise frequency, so you will just need a few tries to find out the value that gives you the best results.

သငျသညျစိုးရိမျသို့မဟုတ် unfocused, အလေးပေးခံစားရပါသလား? သင်သည်အမှုရောက်သောအိပ်ပျော်ကျသွားရှိပါသလား တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းမိနစ်အနည်းငယ်၌သင်တို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။


Kardia အသံနှင့်စက်လုံး၏ချောမွေ့လှုပ်ရှားမှုနှင့်သင်၏အသက်ရှုပဲ့ပြင်ကြပါစို့။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုဖြေလျော့ခံစားရတယ်, သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသင့်ရဲ့အသက်ရှုနဲ့အညီခြားနားသည်။ ဤသည်အစွမ်းထက်နဲ့ရိုးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေအပါအဝင်လူတိုင်းမှလက်လှမ်းဖြစ်ပါတယ်။


ဤတွင်အသုံးပြုသူများကပြောပါသည်ကား

"အလွန်ကောင်းသော app ကို။ တကယ်! ထိုအခါငါသူတို့ထဲကအတော်များများစမ်းသပ်ပြီးပါတယ်။ ဂုဏ်ယူပါတယ်!" ကိုသူ Francois

"သုံးစွဲဖို့အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့။ သင်သွားလေရာရာ၌နှလုံးကွက်တိဝင်လေ့ကျင့်ဖို့အလွန်အသုံးဝင်သော။ " ကို Magali

ငါ့ကိုကူညီပေးသည်ကြောင်း "စူပါ app ကိုနေ့စဉ် ကို Olivier


အသုံးပြု

- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး

- စိုးရိမ်ပူပန်တိုက်ခိုက်မှုစိတ်အေးအေးထားပါ

- နှလုံးကွက်တိဝင်

- အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီ: နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်အိပ်မပျော်စစ်တိုက်ခြင်း

- အနားယူခြင်း

- တှေးတောဆငျခွအစည်းအဝေးများနှင့် sophrology လေ့ကျင့်ခန်း

- အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်မှု


Features

- နှလုံးကွက်တိဝင်နှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူအပါအဝင်အသက်ရှူ exercices ၏ကျယ်ပြန့မှအဆင်ပြေအောင်ရှူနှုန်းမှာ 1 အကြားနှင့် 15 သံသရာ / မိနစ်,

- ရှူရှိုက်မိခြင်း / ကုတျအချိုး setting ကို

- ပစ်မှတ်မုဒ်: အလိုအလျှောက်နှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ် session တစ်ခုအတွင်းအသက်ရှူမှုနှုန်းအရှိန်မြှင့်, သငျသညျကိုဆင်းငြိမ်သက်ကူညီရန်, အိပ်ပျော်, ဒါမှမဟုတ်သွားကြဖို့အဆင်သင့်မရ

- အဆင့်မြင့်မုဒ်: 0.1s တိနှင့်အတူသတ်မှတ်ထားမွှန်ခြင်းနှင့်ကုတျ Duration

- 1 မိနစ်နဲ့ 1 နာရီအကြားလေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်။

- မျက်နှာပြင်မှာလမ်းပြအသံနှင့်တုန်ခါမှုများမှကျေးဇူးတင်စကားရှာနေစရာမလိုဘဲအသုံးဝင်မှု

- အဘယ်သူမျှမကြော်ငြာတွေ


ဆယ်ရက်စဉ်အတွင်းအခမဲ့သူများသီးသန့် features တွေကြိုးစားကြ:

- အရည်အသွေးမြင့်အားမစိုက်ရအသံ၏အကြီးစားရွေးချယ်မှု

- အဆုံး session ကိုသံကို

- အရောင်များ setting

- Visual အသက်ရှူတွေကို

- စိတ်ကြိုက်တုန်ခါ

တစ်ခုတည်း In-app ကိုဝယ်ယူနှင့်အတူသူအပေါငျးတို့ features တွေသော့ဖွင့်။


HRV, ပွေးညီအသက်ရှူနှင့်နှလုံးကွက်တိဝင်

Kardia နှင့်အတူ, သငျသညျနှလုံးခုန်နှုန်းအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲ (HRV) PACE အသက်ရှူမှတဆင့်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကငျြ့နိုငျသညျ။ တိကျတဲ့မှုနှုန်းမှာအသက်ရှုခြင်းအားဖြင့်, 5.5 သံသရာ / မိနစ်ဝန်းကျင်, သင့် HRV တိုးခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်ပြည်နယ်နှလုံးကွက်တိဝင်, ဒါမှမဟုတ် cardio-အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကွက်တိဝင်အဖြစ်လူသိများသည်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေကစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆငျ့, သွေးဖိအား, စိတ်ကျရောဂါနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းသရုပ်ပြပါပြီ။


အကောင်းဆုံးအသက်ရှူနှုန်းသည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သင်ရုံသင်အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုပေးတန်ဖိုးကိုရှာအနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးလိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဒါ Kardia နှင့်အတူ, သငျသညျ, အလွန်တိကျစွာလေ့ကျင့်ခန်းကြိမ်နှုန်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။


Kardia - Deep Breathing Relaxation - ဗားရွင္း 4.3.1

(01-09-2023)
အျခား ဗားရွင္းမ်ား
ဘာအသစ္ရွိလဲVersion 1.9- New help button on main screen to display the App’s control gestures depending on the current mode (normal, target, advanced)- Added link to the App’s Privacy Policy

သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။

-
1 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ေကာင္းမြန္ေသာအက္ပ္ျဖစ္ေၾကာင္း အာမခံသည္ဤအက္ပ္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ေမးလ္၀ဲႏွင့္ အျခားမသမာေသာ တိုက္ခိုက္မႈမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေရးစစ္ေဆးခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး မည္သည့္အႏၲရာယ္မွ် မရွိပါ။

Kardia - Deep Breathing Relaxation - APK သတင္းအခ်က္အလက္

APK ဗားရွင္း: 4.3.1package: com.labnasounds.kardiafree
အန္းဒ႐ိုက္ ကိုက္ညီမႈ: 6.0+ (Marshmallow)
ထုတ္လုပ္သူ:Labna Soundsကိုယ္ေရးလံုၿခံဳမႈ မူ၀ါဒ:https://sites.google.com/view/kardiaprivacyခြင့္ျပဳခ်က္မ်ား:4
အမည္: Kardia - Deep Breathing Relaxationအရြယ္အစား: 27.5 MBေဒါင္းလုဒ္မ်ား: 223ဗားရွင္း : 4.3.1ျဖန္႔ခ်ိသည့္ ရက္စြဲ: 2023-09-01 01:09:29စခရင္အေသး: SMALLအေထာက္အပံ့ေပးနိုင္ေသာ စီပီယူ:
ပက္ေက့ဂ်္အိုင္ဒီ: com.labnasounds.kardiafreeSHA1 လက္မွတ္: B4:02:E7:79:82:77:A2:ED:7E:BC:11:A1:0C:74:26:AF:FC:23:0C:A1ထုတ္လုပ္သူ (CN): Olivier Tacheအဖြဲ႕အစည္း (O): Labna Soundsေဒသဆိုင္ရာ (L): Saint-Martin-d'H?resနိုင္ငံ (C): FRျပည္နယ္/ၿမိဳ႕ေတာ္ (ST):

Kardia - Deep Breathing Relaxation ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

4.3.1Trust Icon Versions
1/9/2023
223 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား10.5 MB အရြယ္အစား

အျခား ဗားရွင္းမ်ား

4.1.0Trust Icon Versions
16/8/2021
223 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား29.5 MB အရြယ္အစား
4.0.0Trust Icon Versions
8/8/2021
223 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား29.5 MB အရြယ္အစား
3.2Trust Icon Versions
23/2/2020
223 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား39.5 MB အရြယ္အစား
1.9Trust Icon Versions
27/3/2017
223 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား27.5 MB အရြယ္အစား
1.8Trust Icon Versions
29/3/2016
223 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား27 MB အရြယ္အစား
က႑တူအက္ပ္မ်ား
သင္ႏွစ္သက္ႏိုင္သည္မ်ားမွာ...